حواس پرتی و رویابافی حین مطالعه
حواس پرتی و رویا بافی حین مطالعه
🔸 💠 اول مدل نشستن خیلی مهمه!
چی؟ اصلا پشت میز نمیشینی درس بخونی ؟
خوب معلومه وقتی دراز میکشی نا خوآگاه به ذهنت اجازه میدی پر بکشه وبره سراغ رویاهاش!
.
🔸 💠 اگر خیلی کند و حلزونی درس بخونی و با یه ریتم منظم درس نخونی؛
غالبا تو مواقعی که سرعت مطالعه ات کم میشه دوباره ذهنت فرصت پرش پیدا میکنه! .
🔸💠 رفع تکلیفی درس نخون!
اینجوری حس خوبی به درس خوندن نداری . مخصوصا اگر درسی باشه که ازش خوشت نیاد که دیگه بدتر. با انگیزه و استراتژی درس بخون .حتی اگه حست اینه که فلان درس خیلی خوندنش آزار دهنده اس ، بازم به اون درس به چشم یه پل نگاه کن واسه رسیدن به اهدافت. شاید اینجوری یه نمه بیشتر دل به درس بدی.
.
🔸 💠 و در آخر اینکه قبل از اینکه بری سراغ درس خوندن ، هیجانات منفی و فکرو خیالای اونروزتو یه مرور ذهنی کن وبراشون یه جواب یا یه راه حل پیداکن. حتی الامکان سعی کن یه جوری جلوی بروزشونو موقع درس خوندن بگیری.
